Como futuras madres cuidemos la vida de nuestro bebe y la de
nosotras mismas llevando un embarazo saludable ya que cargamos con una vida por eso debemos cuidarnos y sobre todo alimentarnos de forma adecuada.
Si descubres que estás embarazada, visita a un médico lo
antes posible para comenzar a recibir atención prenatal (asistencia médica
durante el embarazo). Cuanto antes comiences a recibir asistencia médica,
mejores serán las posibilidades de que tanto tú como tu bebé estén sanos en el
futuro. Para mantenerte sana y mantener sano al bebé, es importante que hagas
lo siguiente: No fumes ni tomes alcohol. Come alimentos saludables y toma
suficiente ácido fólico. Mantente activa
Muchas jóvenes se preocupan por el aspecto de su cuerpo y
temen aumentar de peso durante el embarazo. Pero éste no es el momento de
reducir las calorías o hacer una dieta, ya que estás alimentando a dos
personas. Tanto tú como tu bebé necesitan de ciertos nutrientes para que el
bebé crezca adecuadamente. Si comes una variedad de alimentos saludables, bebes
suficiente agua y reduces la comida chatarra, con alto contenido graso,
ayudarás a que tanto tú como el bebé que está creciendo sean sanos.
https://kidshealth.org/es/teens/pregnancy-esp.html
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